2 razy w

[...] wypisze te na ktore moglbym sobie pozwolic i maja w miare dobre opisy. 3. Thermo Speed Olimpu 5. Dyma Burn X-Treme 9. Lipoderm-y - haha to jest ciekawe ale 2 razy drozsze od olimpu i dziala miejscowo tam gdzie wsmarujesz hmmm... 13. Thermo Fat Burner - tanie jeszcze tansze od olimpu ale odnosnik z opinia byl do postu z ponad 400 [...]

[...] lat, z rozmysłem koło 3 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2g -węglowodany: w zależności od potrzeb ale koło 2.5-3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy enan solo, ostatni ponad rok temu (oba cykle masowe) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 300mg na tydzień, [...]

[...] i kcal . np. Tydzień I 70kg tydzień II 70,7kg a tydzień III 69,8kg waga podana jest przykładowo . Przy takich skokach ciężko dobrać mi ilość kcal nie wiem czy podbijać czy zostawić. 2. Ile razy w tygodniu aeroby na masie, jaka najlepsza pora i w jakiej formie ? 3. Czy pozwalać sobie na ,,brudniejsze" jedzenie na masie ? Czy podjadać czasami?

[...] barki przedramie nog narazie nie cwicze bo codziennie robie aeroby czyli nogi tez sa zxaangazowane aeroby robie na czczo i popołudniu po trningu siłowym do tego robie dwa razy w tygodniu hiit-a aeroby po 4o min brzuch cwicze 2-3 rzy w tygodniu jak mowie na mnie to działa nie wiem jakby inny organizm zareagował do tego kompleks witamin i [...]

[...] przeciwny, ale max raz dziennie odzywka bialkowa to czemu nie, tym bardziej ze mam posilek w szkole sredni jak widzisz, wiec ok 20 g bialka moze tylko pomoc - to bede z 2 dni w tyg stosowal i oprocz tego 3 razy w tyg po treningu i z 2 po meczu pilki noznej na orliku = to wychodzi raz dziennie. Jest to mala dawka jesli chodzi o odzywki mysle.

[...] -ryż B:37g T:3g W:79g 20:00-21:00 -tuńczyk w wodzie + sałatka B:26g T:- W:- 22:00-23:00 -twaróg chudy B:40gg T:1g W:7g ogólnie : Bzwierz/kg: 2,8g T/kg: 0,8g W/kg: 5,7g chciałem jeszcze napisać, że trenuję piłke nożna 4 razy w tyg :) Dj_Kowal: ćwiczę dopiero miesiąc po kontuzji musze się przyzwyczaić :) dla mnie również najlepszy jest drążek

Ok już pokazuje fote z przed 2 lat. Nogi zacząłem ćwiczyć od ostatniej soboty, ale teraz jestem na nie ostro cięty więc mam nadzieję, że coś pójdzie To zdjęcie z moim tatem i moją siostrą co do mięśnie brzucha to ćwiczę 3 razy w tygodniu a jak jest to widać Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-09-08 00:54:07

Mozesz mi napisac jak stosowac cabaster bo nie bardzo czaje ta rozpiske ,, cabaster 1/2 przez 4 tyg, exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg'' . mam dzielic tabsy na pól tylko czy codziennie ten cabaster bo nie napisal lodzianin cabaser 1/2 tbl raz w tygodniu

[...] Nogueira jest niezniszczalny. Po drugie Big Nog ma większe osiągnięcia niż Fedor.. W Pride razem rządzili, no fakt Fedor był lepszy i to on odebrał mu pas i pobił go 2 razy jednak Fedor po upadku Pride nic większego nie zdobył a Big Nog został mistrzem UFC i wciąż walczy i jest w czołówce ciągle, już nie tej ścisłej, ale czołówce.. [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : biust i brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kocham ćwiczyć tylko czasami brak mi czasu, a tak poza tym 2 lub 3 razy w tygodniu jakieś ćwiczenia rozciągające po 45 min., więc mała aktywność. Co lubisz jeść na śniadanie: 2 kanapki z ciemnym pieczywem z twarogiem ( i dżemem) lub z szynką [...]

[...] prosze tylko o rozpisanie jak łykać tą exe? tak ja napisałem skończysz propka 2-3 dni i zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i wybierz 15.000 hcg na czas hcg daj exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg poni i czwartek skończysz hcg odstawiasz exe i wchodzą sermy 30 dni cloma po 50 mg 40 dni tomoxa po 20 mg w ostatnim dniu możesz zejść na 10 mg tamo takie pct [...]

[...] sposobu na skrzywienie kręgosłupa, otoz mam 21 lat i plecy niestety okrągłe, czy w moim wieku mozna liczyc na to ze po odpowiednio dlugim czasie regularnego plywania (2-3 razy w tygodniu) zajda pewne zmiany "estetyczne" w postawie? Wiem, ze na pewno to nie zaszkodzi i tak czy inaczej zaczne plywac ;) Jednoczesnie chcialbym spytac [...]

Witam badania zdiagnozowane. Prolaktyna 2 razy norma potrzebny będzie cabaser.lub norprolac jak nie masz kasy idziesz z tymi wynikami do lekarza ibierzesz bromergon zaczynasz od 1/4tabletki na noc ze względu żeby ograniczyć sidy. Progesteron nieznacznie ponad normę , można nie trzeba dać trochę provironu do sermów. Estradiol jak po cyklu [...]

[...] i tłuszcz a mało węgli, czasem jakaś kiełbasa z dobrego źródła może być. http://www.sfd.pl/temat30166/ tu jest post ale jest w nim dużo mitów np. że tłuszczu musi być 2 razy więcej niż białka co jest nie prawdą radze poczytać kilkanaście ostatnich stron qazar tam teraz szaleje więc pilnuje wszystkiego. http://www.sfd.pl/temat139197/ tu też [...]

Hemp Beat - o to własnie mi chodziło.. przy układaniu diety bierzesz tez pod uwagę aktywnosć np. siłka 3 razy w tygodniu i aeroby 2 razy po 30 min i na podstawie tego ustalasz ile potrzebujesz kalorii. jezeli chcesz schudnać musisz jesc mniej kalorii niz potrzebujesz niz ci wyszło i tyle.

[...] A jezeli juz robie to w formie dynamicznej. Trener mówi ze będziemy pracować trochę inaczej zamiast duzych cięzarow małe ciężary, ale za to bardzo dynamicznie. Każdy trener ma inna filozofie, od kiedy odstawiłem sztange mam lepsze wyniki:) nie wiem czemu. W ogole od listopada chyba tylko 2 razy miałem siłownie reszta to tylko siła dynamiczna.

[...] wartość jak zacytowane wyżej: "dziura w kurtce nie była wadą o której należało wspominać", widocznie nie należało również wspomnieć o dziurawej koszulce. Tyle ode mnie, nie widzę sensu dalej kontynuować z Tobą dyskusji, kupiłem g... moja strata, takie ryzyko Targowiska, ale niech inni 2 razy się zastanowią zanim od Ciebie coś kupią.

[...] Nie dość, że słodycze i paluszki, to jeszcze mleko sojowe (wielkie fuj-fuj), dżem, chleb tostowy. Tragedia. Przeczytaj ten artykuł, tam masz wytyczne, co jeść. Ile razy w tygodniu będziesz ćwiczyć siłowo? Bo od tego uzależniona będzie kaloryczność diety Odnośnie “preparatów” to daruj je sobie, nie ten poziom. Po [...]

[...] odważnika na triceps 20kg spacery x2 w tygodniu, i trzymanie się jedzenia 10-18. Taki lekki rozruch. Rozglądam się za siłownią teraz. Zdarzyło mi się zjeść chipsy 100gr 2 razy i raz batona. Skierowanie do androloga czekam za wizytą i badaniami, może uda się zrobić to prywatnie z opieki medycznej firmowej i zaoszczędzić. Aktualne foty. [...]

Witeczka! Napisałem przed chwilą o co mi chodzi, lecz niestety mnie "skasowano". Otórz niedawno wznowiłem biegi. 5km 2-3 razy w tyg. Tyle kiedyś biegałem dla zdrownia. Problem w tym, że miałem jakiś czas temu kilka kontuzji z kolanami, wynikającymi z przeciążenia i jednego wypadku samochodowego. Teraz coś złapałem w prawe i pauzuję [...]